ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ТРЕЙЛРАННЕРОВ
Я В ДЕЛЕ
ГОРЫ ВЕРЯТ В ТВОИ СИЛЫ. ОНИ ЖДУТ ТЕБЯ
БЕГОВОЙ ПЕРЕВАЛ




июнь 2022
БЕГОВОЙ ПЕРЕВАЛ
30 : 24 : 16 : 16
До старта осталось:
Our website is almost ready
Create a targeted live campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Learn more
Бегать по бездорожью - страсть для тех, кому наскучил асфальт
Трейлраннинг - самый препредсказуемый вид беговой активности из-за огромного количества факторов, которые нужно учитывать и быть к ним готовым. В течение этой программы вы пройдете по всем аспектам подготовки к забегам по пересеченной местности как в теории, так и на практике. На курсе мы подробно разберем все мифы и предрассудки, и избавимся от них. Трейлраннинг - один из самых творческих видов легкой атлетики. Подготовка к нему из-за почти полного отсутствия исследований превращается в творческий и незабываемый процесс.
ВАЖНО! Курс позволит подготовиться к горным трейлам ДАЖЕ если в вашем регионе нет гор и холмов.
3 уровня сложности для спортсменов разного уровня готовности.
Более 40 теоретических материалов. Вся теория имеет практическую направленность.
Психологический блок, который научит договариваться с мозгом даже на самых сложных подьемах
Еженедельный план с 4-6 тренировками в неделю с возможностью адаптировать программу под себя.
Инструменты, которые научат вас самостоятельно корректировать нагрузку в зависимости от своего текущего состояния, ставить адекватные цели, заниматься дизайном отдельно взятой тренировки, микроцикла и годового цикла.
Детальные стратегии выбора правильного поведения на дистанции и выбора оптимального темпа.
ХОЧУ С ВАМИ
Рекомендации по спортивному питанию и биодобавкам как во время тренировочного процесса, так и по ходу гонки.
Планомерная подготовка к забегу не только тела, но и мозга с желудком, которые являются такими же важными "беговыми" органами и частями тела, как и ноги.
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:
АВТОР ПРОГРАММЫ
Спортсмен с 20-летним беговым стажем, мастер спорта по легкой атлетике Евгений Пищалов
Победитель Crazy Owl 50 (дважды), Эльтон (дважды), Ural Ultratrail 50 км, XRace Wildtrail 40 км
Включен в список элитных бегунов (трейлраннинг)
Обладатель 8 медалей с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафонов
Тренерский опыт 8 лет. Сооснователь бегового проекта Rocket Sciezne (более 3500 спортсменов)
О необходимости силовых я окончательно решил после чемпионатов первенства России по кроссам, когда на финише ноги просаживало так, что доползал на полусогнутых. Тогда я понял, что нужна система, позволяющая ногам продолжать бежать, несмотря на сильное утомление.

Я «засел» за учебники, консультировался у лучших мировых тренеров и создал схему, по которой готовился к Südtirol Ultra Skyrace 2018, Bozen (69 км и 4000 м вертикальный набор).

В итоге на этом забеге я занял 2 место с результатом 7 часов 15 минут. Тело выдержало мои амбиции. Через неделю я уже восстановился и вышел на пик формы. Так работают силовые, когда построена грамотная система тренировок.
Мы в Rocket Scienze проанализировали более сотни отзывов от наших учеников и сделали вывод, что не всем нужны подробные курсы с большим объёмом теоретической информации. Многим нужны просто комплексы тренировок на разные группы мышц. Так родилась программа «Зима на Прокачку».

В течение трёх месяцев в прямом эфире вы будете заниматься вместе со мной. Три месяца по две тренировки в неделю.