Для начинающих бегунов
Доступ сразу после покупки на 3 месяца
Вебинар в записи
(116) минут
(116) минут
Современный научный подход
Доступ в закрытый Runchat
ЧТО ТАКОЕ RUNCHAT
RUNCHAT - это закрытый чат участников программ Rocket Scienze. В нем вы сможете найти единомышленников, задать интересующие вас вопросы и получить поддержку.
Вы узнаете про восстановление - один из важнейших элементов тренировки.
✓
Познакомитесь с такими понятиями в беге, как ожидания и реальность, и узнаете, как находить компромисс между ними.
✓
Вы научитесь правильно добавлять нагрузку и поймете, когда это нужно делать.
✓
Вы разберетесь, как выглядит прогресс в беге, и узнаете о видах прогресса.
✓
Для вас больше не будет проблем в понимании, гибкий или жесткий план тренировок вам нужен?
✓
Вы узнаете, какие существуют тесты и способы определения своего текущего состояния.
✓
Вы поймете, почему так важно понять свой текущий уровень готовности для планирования нагрузки.
✓
Результаты вебинара:
Кому будет полезен вебинар?
Этот вебинар принесет наибольшую пользу начинающим бегунам или тем, кто только планирует занятия бегом. Хотя интересные идеи найдут для себя и бегуны со стажем.
1.
Причины, по которым человек решает начать бегать.
2.
Какой вы сейчас?
3.
Тесты и способы определения своего текущего состояния.
4.
Как работают тренировки?
5.
Примерная структура плана.
6.
Ожидания и реальность в беге: как найти компромисс.
7.
Восстановление - один из важнейших элементов тренировки
8.
Отличие забегов от тренировок.
9.
Одержимость частыми забегами и быстрое истощение.
10.
Проблемы с телом - травмы, перегрузка и перетренированность.
Содержание вебинара
Нажмите на видео, чтобы посмотреть бесплатно 9 минут из вебинара.
Евгений Пищалов
Сооснователь спортивного проекта Rocket Scienze (20 000 + спортсменов в проекте)
Тренер и автор длительной программы для тренеров по бегу (Лицензия № Л035-01217-26/00567761)
Опыт в беге 23 года
Тренерский стаж 11 лет
Тренер и автор длительной программы для тренеров по бегу (Лицензия № Л035-01217-26/00567761)
Опыт в беге 23 года
Тренерский стаж 11 лет
Автор и главный тренер
Автор вебинара
Евгений Пищалов
Бегая дистанции 21,1 и 10 км, добился своих максимальных результатов: с запасом выполнил норматив Мастера спорта и неоднократно завоевывал медали чемпионатов России.
Личный рекорд на 10 км - 29:05.
Личный рекорд на полумарафоне - 1:03:59.
В активе:
Имею два международных сертификата тренера: по бегу на длинные дистанции и трейлраннингу от UESCA (United EnduranceSport Coaching Academy).
Являюсь разработчиком собственных программ и идей в подготовке бегунов на выносливость.
Личный рекорд на 10 км - 29:05.
Личный рекорд на полумарафоне - 1:03:59.
В активе:
- Более 10 медалей и побед с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафона.
- 8 побед в 9 забегах по трейлраннингу на крупнейших российских стартах.
- 4 призовых места на европейских пробегах в 2012 и 2013 годах.
- Бронзовая медаль Международной Универсиады 2013 года в Казани на полумарафоне.
Имею два международных сертификата тренера: по бегу на длинные дистанции и трейлраннингу от UESCA (United EnduranceSport Coaching Academy).
Являюсь разработчиком собственных программ и идей в подготовке бегунов на выносливость.
В пакет включено:
Вебинар в записи (116 минут).
•
Доступ к материалам на 3 месяца сразу после оплаты.
•
Доступ к закрытому Runchat.
•
1900 ₽
Бегу как могу
Отзывы
- Очень доступно для новичков. Буду использовать в работе.Владимир Коцавейко
- Планирую использовать тренировочное окно.Azamat Ustemirov
- Очень информативный вебинар, структурированно и без воды. Получены ответы на многие вопросы, по которым была путаница из-за большого количества разных мнений. Затронуты темы, которые сбивают новичков и лишают мотивации продолжать бегать. Остались вопросы, в которые хочется углубиться, но это уже за рамками вебинара для новичков. Евгений ответил на все вопросы слушателей. 2 часа пролетели незаметно и с пользой.Наталья
ВОПРОС-ОТВЕТ
- Можно ли оплатить не из России?Да, для этого при оплате нажмите кнопку ОПЛАТА НЕ ИЗ РОССИИ.
- Сколько будет сохраняться доступ к вебинару?Доступ к вебинару вы получите на 3 месяца с момента покупки.
- Где я смогу задать вопросы, если они у меня появятся?Данный формат не подразумевает, что вы сможете задавать вопросы Евгению Пищалову. Но вы получите доступ в закрытый чат, где сможете общаться с другими участниками сообщества.