I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
Серия бесплатных онлайн-тренировок
Почувствуй силу в движении
Совместный проект Rocket Scienze и Cпортмастер
Проект «ЭВЕРЕСТ»
Это 10 высокоинтенсивных тренировок для любого уровня подготовки под руководством двух опытных тренеров, которые прокачают тело и научат подбирать нагрузку, подходящую именно вам.
На одну из самых высоких гор в мире мечтают подняться сотни людей, но решаются совершить это опасное восхождение лишь некоторые из них. Эверест внушает страх, требует длительной подготовки, серьезных ресурсов и сильного желания не только добраться до вершины, но и выжить на обратном пути.
Мы не случайно назвали наш проект ЭВЕРЕСТ. Эффективные тренировки не могут быть легкими. Это базовый закон биологии. Для роста нужен стресс, боль в мышцах и дискомфорт. А потом долгожданный отдых, во время которого происходит рост физической формы. Сначала организм сопротивляется и хочет сдаться, потом понимает, что нужно адаптироваться. Так формируется устойчивый прогресс.
Что вас ждет в Эвересте?
2 тренировки в неделю на все группы мышц без сложного оборудования, которые можно выполнять на трех квадратных метрах
Теория и практические упражнения, которые научат определять свой уровень оптимальной нагрузки
Закрытый чат в телеграм, где вы сможете делиться впечатлениями и жаловаться на тренеров
Такое разнообразие нагрузки, что вы всерьез и надолго воспылаете любовью к силовым тренировкам
Конкурс, который позволит вам выиграть ценные призы и подарки
Море драйва и искрометный юмор от Евгения Пищалова и Ивана Дегтярева
Тренеры «ЭВЕРЕСТА»
Евгений Пищалов
Мастер спорта России по легкой атлетике. Победитель и призер первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафона. В прошлом член сборной России.
- Результат на полумарафоне - 1:03:59, на 10 км - 29:05
- Бронзовый призер Всемирной Олимпиады на полумарафоне
- Победитель 4х этапов кубка России по трейлраннингу в 2018 году
- Второе место на международном трейле на 70 км Sudtirolultratrail
- Сертифицирован United Endurance Sports Coaching Academy (тренировки р по бегу, тренер по трейлраннингу
- Сооснователь спортивного проекта Rocket Scienze.Более 5000 участников.
Иван Дегтярев
Развивается в нескольких направлениях, таких как трейловый бег, скалолазание, функциональный кроссфит, уличный воркаут, офп.
Победитель и призёр топовых гонок с препятствиями России в категории PRO (Зимняя Гонка героев 2020,2021, Ocr gran pri 2020, Гонка героев Грозный 2018, Mubarisler, Баку, 2018, Bison race, Минск 2018,2019, Moscow race 2019, зимняя и весенняя Bear race 2018, Гонка героев Казань, ГГ Сорочаны и многих других).
Неоднократный победитель и призёр смешанных функциональных соревнований по фитнесу, кроссфиту и бегу в категории PRO ("Reebok "Стань человеком" 2017-2019 (Казань, Нижний Новгород, Москва), Hero games 2021, Москва, Арена героев, Казань, 2020).
Победитель и призёр топовых гонок с препятствиями России в категории PRO (Зимняя Гонка героев 2020,2021, Ocr gran pri 2020, Гонка героев Грозный 2018, Mubarisler, Баку, 2018, Bison race, Минск 2018,2019, Moscow race 2019, зимняя и весенняя Bear race 2018, Гонка героев Казань, ГГ Сорочаны и многих других).
Неоднократный победитель и призёр смешанных функциональных соревнований по фитнесу, кроссфиту и бегу в категории PRO ("Reebok "Стань человеком" 2017-2019 (Казань, Нижний Новгород, Москва), Hero games 2021, Москва, Арена героев, Казань, 2020).
- Кандидат в мастер спорта России по легкой атлетике
- Кандидат в мастера спорта России по горному бегу.
- В 2008-2015 победитель и призер первенств и чемпионатов республики Татарстан на дистанциях 800 и 1500 м.
- В прошлом член сборной республики Татарстан по лёгкой атлетике.
- В настоящее время действующий спортсмен, член сборной России по гонкам с препятствиями.
- Серебряный призер чемпионата Европы по гонкам с препятствиями в командной гонке 2019 г.
- Бронзовый призёр Всероссийского суперфинала по гонкам с препятствиями 2020 г.
- Топ-15 финишеров чемпионата Европы и Мира в 2019
- Личные рекорды в беге: 1 км 2.28, 3 км 8.54, 5 км 15.35, 10 км 33.06.
Дата проведения тренировок
Тренировка силовой выносливости мышц ног
Силовой комплекс для мышц кора в круговом формате
Плиометрический комплекс в формате челенджа
Челендж с задачей набрать суммарно 20 статических минут на мышцы кора
Комплекс на ноги для развития максимальной силы
Челлендж с задачей набрать суммарно 500 повторений из различных упражнений на руки
Комплекс для развития мощности мышц ног
Силовой комплекс на мышцы кора с задачей довести мышцы до отказа
Все упражнения комплекса выполняются изолированно на одну, потом другую ногу
Набор сложных в техническом и функциональном плане упражнений на руки и кор
Отзывы участников наших курсов
Для регистрации заполните контактные данные
Регистрация на бесплатное участие
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
«LEG KILLER
Прямо сейчас шнуруйте кроссовки и выполняйте с Евгением Пищаловым убойную тренировку для ног.
Вопросы
Все тренировки будут проходить в закрытом аккаунте INSTAGRAM. Доступ к аккаунту вы получите по почте 23 апреля 2021 (за 3 дня до старта первой тренировки). Если вы выбираете платный тариф, то все тренировки, а также вебинары и гид будут размещены в ваших личных кабинетах. Доступ к нему также придет к вам на почту 23 апреля 2021
С точки зрения тренировок НИЧЕМ. Платный тариф создан для тех, кто хочет возвращаться и повторять тренировки в удобное время. Также платный тариф содержит полезные обучающие вебинары и раздаточные материалы. Они позволят более подробно изучить тему силовых тренировок
В начале каждой тренировки тренер будет акцентировать внимание на том, как можно будет ее адаптировать под свой физический уровень. Также в приветственном письме вы получите рекомендации по проведению тестов, определяющих ваш физический уровень на момент старта программы
Если вы на платном тарифе, то вы сможете смотреть и выполнять тренировки по записи, не регистрируясь в инстаграм. Если вы хотите участвовать бесплатно, то вам придется завести аккаунт
О проекте Rocket Scienze
Rocket Scienze - онлайн-проект, который объединяет более 40 000 любителей спорта по всему миру.
Его сооснователь - Евгений Пищалов
Победитель Crazy Owl 50 (дважды), Эльтон (дважды), Ural Ultratrail 50 км, XRace Wildtrail 40 км
Включен в список элитных бегунов (трейлраннинг)
Обладатель 8 медалей с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафонов
Тренерский опыт 8 лет. Сооснователь бегового проекта Rocket Sciezne (более 3500 спортсменов)
СИЛА ТЕЛА - Онлайн курс для начинающих и продвинутых бегунов!
РЕКВИЗИТЫ
ИП Топчеева Алена Анатольевна
ИНН: 503199450947
ОГРНИП: 311503127300021
Юридический адрес: 142450, Московская область, Ногинский район, город Старая Купавна, ул. Чкалова, дом 2, квартира 27
ИНН: 503199450947
ОГРНИП: 311503127300021
Юридический адрес: 142450, Московская область, Ногинский район, город Старая Купавна, ул. Чкалова, дом 2, квартира 27
УСЛОВИЯ И ПОЛОЖЕНИЯ
- Обработка персональных данных
- Пользовательское соглашение
- Условия оплаты
E-mail: Rocketscienzesup@gmail.com
WhatsUp: перейти ➤