Эволюция
Cиловой вызов, который сделает ваше тело сильным и выносливым, а мозг устойчивым и терпимым к стрессовым нагрузкам.
Старт 19 февраля
Футболка для каждого финалистов
5 призов для финалистов
2 уровня прохождения
12 тренировочных недель
4 ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗОНЫ НА ПУТИ ТВОЕЙ СИЛОВОЙ ЭВОЛЮЦИИ
Посмотреть карту игры
Результатом участия в ЭВОЛЮЦИИ станут не только личные рекорды в беге, но и более уверенное поведение в жизненных вызовах.

В рамках ЭВОЛЮЦИИ вам предстоит тренироваться в четырех зонах.
Улучшаем вашу межмышечную координацию, чтобы повысить максимальную скорость бега
Наращиваем «мышечный пул», делаем выносливыми высокопороговые мышечные волокна
Основная цель упражнений в третьей зоне – учиться быстро активировать максимально возможное количество мышечных волокон
В этой зоне упражнения и тренировки будут выполняться в виде смешения различных видов силовых упражнений и комплексов для закрепления и даже развития эффектов прошлых блоков.

Это финальный этап вашей силовой эволюции!
Тренеры Эволюции
Добро пожаловать в Эволюцию! Давайте знакомиться.
В беге на текущий момент уже 20 лет. Нет тех дистанций, которые бы я не бегал, и к которым бы не готовился. Начиная от 100 м со стартовых колодок и заканчивая ультратрейлами в 70 км по горам, поэтому каждую из дистанций я знаю в лицо, как и особенности подготовки к ней.
Евгений Пищалов
В настоящее время совмещаю тренерскую деятельность в онлайн формате, собственные тренировки и участие в большом количестве соревнований.
Иван Дегтярев
Я автор и тренер программы
Я второй тренер программы
Расписание тренировок
1. Блок наивысших страданий – СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ + тренировка рук
Дата
Название тренировки
21.02.2023, Вторник
Развитие силовой выносливости
24.02.2023, Пятница
Силовая тренировка для мышц рук
26.02.2023, Воскресенье
Сложно-координационная тренировка на все группы мышц
28.02.2023, Вторник
Развитие силовой выносливости
03.03.2023, Пятница
Силовая тренировка для мышц рук с полотенцем
05.03.2023, Воскресенье
Сложно-координационная тренировка на все группы мышц
07.03.2023, Вторник
Развитие силовой выносливости
10.03.2023, Пятница
Силовая тренировка для мышц рук со своим весом
12.03.2023, Воскресенье
Сложно-координационная тренировка на все группы мышц
Показать расписание полностью
2. Блок облегчения страданий – МАКСИМАЛЬНАЯ СИЛА + тренировка мышц кора
Дата
Название тренировки
14.03.2023, Вторник
Развитие максимальной силы мышц ног
17.03.2023, Пятница
Силовая тренировка на мышцы кора
19.03.2023, Воскресенье
Комплексные упражнения на все группы мышц
21.03.2023, Вторник
Развитие максимальной силы мышц ног
24.03.2023, Пятница
Силовая тренировка на мышцы кора
26.03.2023, Воскресенье
Комплексные упражнения на все группы мышц
28.03.2023, Вторник
Развитие максимальной силы мышц ног
31.03.2023, Пятница
Силовая тренировка на мышцы кора
02.04.2023, Воскресенье
Комплексные упражнения на все группы мышц
3. Блок взрывной работы – РАЗВИТИЕ МОЩНОСТИ + взрывная работа на все группы мышц
Дата
Название тренировки
04.04.2023, Вторник
Комплекс для развития мощности мышц ног
07.04.2023, Пятница
Комплекс упражнений на все группы мышц во взрывном формате
09.04.2023, Воскресенье
Тренировка для развития ловкости и координации
11.04.2023, Вторник
Комплекс для развития мощности мышц ног
14.04.2023, Пятница
Комплекс упражнений на все группы мышц во взрывном формате
16.04.2023, Воскресенье
Тренировка для развития ловкости и координации
18.04.2023, Вторник
Комплекс для развития мощности мышц ног
20.04.2023, Пятница
Комплекс упражнений на все группы мышц во взрывном формате
23.04.2023, Воскресенье
Тренировка для развития ловкости и координации
4. Блок сюрпризов – СМЕШЕНИЕ ВСЕХ ВИДОВ СИЛОВОЙ НАГРУЗКИ
Дата
Название тренировки
25.04.2023, Вторник
Силовая на ноги с резиновым жгутом
28.04.2023, Пятница
Силовая на руки с резиновым жгутом
30.04.2023, Воскресенье
Силовая на все группы мышц с резиновым жгутом
02.05.2023, Вторник
Силовая на ноги с резиновым жгутом
05.05.2023, Пятница
Силовая на руки с резиновым жгутом
07.05.2023, Воскресенье
Силовая на руки с резиновым жгутом
09.05.2023, Вторник
Силовая на ноги с резиновым жгутом
12.05.2023, Пятница
Силовая на руки с резиновым жгутом
14.05.2023, Воскресенье
Силовая на все группы мышц с резиновым жгутом
Какую программу ЭВОЛЮЦИИ выбрать?
Вам подойдёт программа
с 2 тренировками в неделю, если вы:
Вам подойдет программа
с 3 тренировками в неделю, если вы:
Имеете хороший общий уровень готовности.
Хорошо восстанавливаетесь и хорошо переносите силовые тренировки;
Имеете опыт силовых тренировок в зале с отягощением или кроссфита;
Новичок в силовых тренировках и только начинаете свой путь в беге;
Бегаете давно, но нет опыта систематических силовых тренировок;
Если вам тяжело заходят силовые тренировки, и вы долго от них восстанавливаетесь.
Эволюция
Lite
PRO
16 игровых заданий
24 игровых задания
Тренировки в записи до 31 декабря 2023
24 онлайн-тренировки с Евгением Пищаловым и Иваном Дегтяревым
Чат поддержки для участников с тренерами проекта
БОНУСЫ для самых быстрых!
Для первых 30 участников

Новый практический вебинар о мотивации в спорте (обычная стоимость 1900 рублей)
БОНУСЫ для самых быстрых!
Для первых 30 участников

Новый практический вебинар о мотивации в спорте (обычная стоимость 1900 рублей)
Чат поддержки для участников с тренерами проекта
Тренировки в записи до 31 декабря 2023
36 онлайн-тренировок с Евгением Пищаловым и Иваном Дегтяревым
11 990 ₽
9 900 ₽
9 900 ₽
7 900 ₽
Призы
Все участники игры, которые дойдут до конца и выполнят все задания, смогут участвовать в розыгрыше призов.
Количество баллов соответствует такой же сумме в рублях. Эти баллы вы сможете потратить на любые программы в @rocketscienze.
5 Карт ЭВОЛЮЦИЯ с 5 000 баллами
Беспроводные спортивные наушники.
2 комплекта.
Количество баллов, соответствует такой же сумме в рублях. Эти баллы вы сможете потратить на любые программы в @rocketcienze.
Карты ЭВОЛЮЦИЯ с 30 000, 15 000, 10 000 баллами
Результаты спортсменов
За 4+ года работы более 20 000 человек участвовали в наших платных программах и бесплатных челленджах. Мы гордимся каждым и счастливы быть частью вашего тренировочного пути.
Вопрос-ответ
  • Останутся ли тренировки в записи после окончания проекта?
    Да. Тренировки будут доступны в записи до 31 декабря 2023 года.
  • Подойдет ли мне ЭВОЛЮЦИЯ, если я совсем новичок?
    Да. Тренировки составлены таким образом, что могут быть адаптированы под любой уровень. Мы рекомендуем вам выбрать тариф Lite.
  • Какая продолжительность тренировок?
    Продолжительность тренировок 1 час.
  • Если я сейчас куплю тариф Lite, а потом захочу перейти на PRO, можно ли будет это сделать?
    Да, сможете. Для этого нужно будет написать нам в личном кабинете и доплатить разницу
  • Нужно ли мне будет оборудование?
    Коврик, полотенце и спортивная форма. Кроссовки обязательно. Больше ничего не понадобится.
  • Можно ли оплатить в рассрочку?
    Да, вариантов оплаты «в рассрочку» несколько от нашего проекта: в два или три платежа. Также есть рассрочка от банка Тинькофф без первоначального взноса.
  • Я не в России. Можно ли оплатить другими способами?
    Да, можно оплатить любой картой/ Apple Pay/Google Pay. Для оплаты тарифа Lite перейдите по этой ссылке. Для оплаты тарифа PRO перейдите по этой ссылке
  • Я восстанавливаюсь после травмы. Можно ли мне в ЭВОЛЮЦИЮ?
    Если ваш врач разрешил вам нагрузки, то можете прийти на тариф Lite. Мы не рекомендуем тариф PRO в этом случае. Помните, ваше здоровье важнее любых достижений.