НОВОГОДНЕЕ БЕЗУМИЕ ЭТО
Подборка материалов, которую вы можете приобрести только 1 раз в году, в преддверие НОВОГО ГОДА. В 2025 вас ждут:
До 34 материалов
На 52+ актуальные темы в видео, аудио и текстовом формате
Выгодная стоимость
Самое приятное - ЦЕНА, которая, как обычно, не превысит стоимость одного вебинара
2 варианта тарифов
Для тренеров и для спортсменов
На какие вопросы я найду ответы в НОВОГОДНЕМ БЕЗУМИИ?
Более 52 ответов на самые актуальные темы в удобном формате + тренировочные комплексы
Вы узнаете, как грамотно использовать длительный бег в своей подготовке и как в нем прогрессировать
Вы поймете, как грамотно выстраивать тренировочную программу к забегам на средние дистанции
Вы получите полезные рекомендации по питанию в видах спорта на выносливость, а также узнаете истинную ценность БАДов
Вы попробуете новые комплексы зимних тренировок, которые поддержат вас в межсезонье
Вы узнаете, как мозг, психика и наше эмоциональное состояние влияют на нашу работоспособность. Научитесь оптимизировать работу мозга в день забега и на дистанции
Вы научитесь анализировать свою текущую подготовку, оценивать ее эффективность и планировать нагрузку на будущее
52 Вопроса которые будут рассмотрены в программах
- Как перфекционизм влияет на поведение бегуна?
- Может ли перфекционизм в спорте тормозить ваш прогресс?
- Каковы эффекты длительного бега для бегунов на выносливость?
- Как использовать длительный бег в своей подготовке, и как в нем прогрессировать?
- Как наши мысли влияют на эффект тренировок?
- Можно ли испортить тренировку за счет неправильных установок?
- Что такое соревновательный темп, и как он соотносится с усилиями?
- Какие существуют инструменты контроля за соревновательным темпом?
- Как спрогнозировать, с каким темпом бежать на забеге?
- Почему на соревнованиях мы бежим быстрее, чем на тренировках?
- Восприятие усилия как главный фактор, влияющий на соревновательный темп.
- Нужно ли бегать натощак?
- Как использовать стратегии тренировок на низком гликогене?
- Что такое утомление, и как оно формируется в спорте?
- Как утомление может себя проявлять?
- Как использовать утомление для контроля за нагрузкой?
- Как работает подводка к соревнованиям?
- Какие существуют стратегии подводки?
- Что говорит наука о подводке, и можно ли использовать научный подход в этом вопросе?
- Как подобрать для себя оптимальные варианты подводки?
- Как выглядит идея тренировок по пульсу, и на чем она базируется?
- Всегда ли разумно тренироваться и соревноваться по пульсу?
- Почему пульсометр может вводить нас в заблуждение?
- Как правильно искать пульсовые зоны?
- Плюсы и минусы тренировок по пульсу. Адекватное использование пульсометра бегунами.
- Зачем бегуну нужно мониторить нагрузку и восстановление?
- Какие еще есть методы контроля за нагрузкой?
- Как использовать комплексный подход в мониторинге нагрузки?
- Объективные методы контроля за тренировочной нагрузкой - их плюсы и минусы.
- Субъективные методы контроля за тренировочной нагрузкой - их плюсы и минусы.
- Что делать, если показания приборов расходятся с нашими ощущениями во время тяжелых тренировок или соревнований?
- На чем основан принцип чередования легких и тяжелых тренировок?
- Как использовать этот подход на практике?
- Чередование легких и тяжелых тренировок в разные периоды подготовки.
- Какие существуют правила построения отдельно взятой тренировки?
- Как и с какой скоростью прогрессировать в скоростной тренировке?
- Как часто проводить однотипные скоростные тренировки?
- Почему важно понимать свое оптимальное тренировочное окно и попадать в него нагрузкой?
- Что представляет из себя понятие "заминка", и какую цель она несет?
- Какие бывают инструменты заминки, и как их правильно применять?
- Почему при планировании восстановительных процедур важно разбираться в видах утомления?
- Какие виды восстановления подходят для различных вариантов утомления?
- Эффективные и неэффективные стратегии восстановления.
- Уверенность в спорте - как один из главных факторов успешного выступления.
- Как формируется уверенность в своих силах, и как мы можем на нее повлиять?
- Питание в спорте - от науки к практике.
- Какие ошибки допускают бегуны при планировании своего рациона?
- БАД - нужны или нет?
- Роль питания в спорте переоценена или нет?
- Как планировать отдельно взятую тренировку?
- Принцип усложнения отдельно взятой нагрузки.
- Различные схемы прогрессии в отдельно взятой тренировке.
Ваш дед мороз
Евгений Пищалов
Достижения
100м
11:9
Победитель Crazy Owl 50 (дважды), Эльтон (дважды), Ural Ultratrail 50 км, XRace Wildtrail 40 км
•
Включен в список элитных бегунов (трейлраннинг)
•
Обладатель 8 медалей с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафонов
•
Тренерский опыт 8 лет. Сооснователь бегового проекта Rocket Sciezne (более 20 000+ спортсменов)
•
200м
24:0
10км
29:05
400м
50:5
Полумарафон
1:03:59
В Новогоднем безумии 2025 можно участвовать в одном из двух тарифов
Тариф
Спортсмен
Тариф вам идеально подойдет, если вы хотите получить актуальные знания и тренировочные навыки для себя.
В тарифе 28 продуктов
(текстовые материалы, видео, вебинары в записи и по расписанию, чек-листы).
(текстовые материалы, видео, вебинары в записи и по расписанию, чек-листы).
Тариф
Тренер
Этот тариф имеет смысл приобретать, если вы хотите использовать полученные знания в работе со спортсменами.
В тарифе 34 продукта
(текстовые материалы, видео, вебинары в записи и по расписанию, чек-листы).
(текстовые материалы, видео, вебинары в записи и по расписанию, чек-листы).
Текстовые материалы
1.
Как работают базовые тренировки, и зачем нам медленные кроссы?
2.
Стратегии увеличения количества тренировок.
3.
Что происходит с моими медленными кроссами, если я набираю форму?
4.
Что такое функциональные тренировки, и насколько они хороши для разных видов спорта?
5.
Самооценка в жизни и спорте.
6.
Страх проигрыша и боязнь осуждения: инструкция по преодолению.
7.
Психобиология спорта: современные открытия и их практическое применение.
8.
Соревновательный темп: на что ориентироваться?
9.
Заблуждения по поводу интервалов.
10.
Поиск тренировочной рабочей системы.
11.
Периодизация нагрузки как явление.
Что входит в пакет «НОВОГОДНЕЕ БЕЗУМИЕ»?
Вебинары в записи и видео-лекции
12.
Тренировки по пульсу.
13.
Индивидуализация нагрузки бегуна.
14.
Контроль за тренировочной нагрузкой.
15.
Мотивация бегуна.
16.
Драйв и мотивы: как преодолевать дискомфорт на забегах?
17.
Бегу как могу.
18.
Факторы, влияющие на риск травм.
Вебинар по расписанию
19.
Ветеранский прорыв:
Как прогрессировать в спорте несмотря на возраст.
Как прогрессировать в спорте несмотря на возраст.
Гайды и чек-листы
20.
Чек-лист по периодизации в сезоне.
21.
Чек-лист по подводке бегуна к соревнованиям.
22.
Гайд по подготовке тела и мозга к забегу.
Тренировки в записи и онлайн
5 видов нагрузки, чтобы “взбодрить” тело после праздников
23.
Развитие максимальной силы ног.
24.
Тренировка на мышцы кора.
25.
Все виды силовой на ноги.
26.
Тренировка для развития ловкости и координации.
27.
“Железный характер”- одна из самых сложных тренировок цикла.
28.
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА. “Втягивающая” после праздников.
Тариф “ТРЕНЕР”
Все 28 продуктов +
29.
Базовая физиология для тренеров по выносливости (текстовый материал).
30.
Достаточно хороший тренер (текстовый материал).
31.
Дизайн отдельно взятой тренировки (видео-лекция).
32.
Проблемы тренировочных зон (текстовый материал).
33.
Создание тренерской философии (видео-лекция).
34.
БОЛЬШОЙ ВЕБИНАР для тренеров “ТРАВМОУСТОЙЧИВЫЙ”: как проводить диагностику и работать с травмированными спортсменами.
Тарифы
тариф
Тренер
•
34 материала
•
Доступ к материалам
с 15 января 2025 до 15 января 2026
с 15 января 2025 до 15 января 2026
4 900 ₽
Тариф
Спортсмен
•
28 материалов
•
Доступ к материалам
с 15 января 2025 до 15 января 2026
с 15 января 2025 до 15 января 2026
2 900 ₽
Приобрести программу в подарок
Вы можете подарить сертификат вашим друзьям, родственникам, коллегам.
Мы оформим его красивым праздничным электронным письмом или сообщением и отправим адресату.
Мы оформим его красивым праздничным электронным письмом или сообщением и отправим адресату.
Вопрос-ответ
- Некоторые вебинары будут в 2025 году. Записи к ним тоже будут доступны?Все записи и презентации будут доступны до 15 января 2026 года.
- Я купил НОВОГОДНЕЕ БЕЗУМИЕ, когда я получу доступ?Доступ к части материалов откроется с 15 января 2025 года. В письме после покупки вы увидите подробное расписание.
- Я хочу подарить НОВОГОДНЕЕ БЕЗУМИЕ. Возможно ли купить подарочный сертификат?Да, для этого вам нужно нажать на кнопку ПОДАРИТЬ СЕРТИФИКАТ в соответствующем разделе сайта.
- Как оплатить не из России?Для этого напишите куратору мероприятия в Телеграм и сообщите, какой тариф вы желаете приобрести. Мы вышлем вам счет в течение суток.