АВТОР ПРОГРАММЫ

Вебинар будет вести тренер, спортсмен с 20-летним беговым стажем, мастер спорта по легкой атлетике Евгений Пищалов

Победитель Crazy Owl 50 (дважды), Эльтон (дважды), Ural Ultratrail 50 км, XRace Wildtrail 40 км

Включен в список элитных бегунов (трейлраннинг)

Обладатель 8 медалей с первенств и чемпионатов России на дистанциях от 1500 м до полумарафонов

Тренерский опыт 8 лет. Сооснователь бегового проекта Rocket Sciezne (более 3500 спортсменов)

О необходимости силовых я окончательно решил после чемпионатов первенства России по кроссам, когда на финише ноги просаживало так, что доползал на полусогнутых. Тогда я понял, что нужна система, позволяющая ногам продолжать бежать, несмотря на сильное утомление.

Я «засел» за учебники, консультировался у лучших мировых тренеров и создал схему, по которой готовился к Südtirol Ultra Skyrace 2018, Bozen (69 км и 4000 м вертикальный набор).

В итоге на этом забеге я занял 2 место с результатом 7 часов 15 минут. Тело выдержало мои амбиции. Через неделю я уже восстановился и вышел на пик формы. Так работают силовые, когда построена грамотная система тренировок.

Мы в Rocket Scienze проанализировали более сотни отзывов от наших учеников и сделали вывод, что не всем нужны подробные курсы с большим объёмом теоретической информации. Многим нужны просто комплексы тренировок на разные группы мышц. Так родилась программа «Зима на Прокачку».

В течение трёх месяцев в прямом эфире вы будете заниматься вместе со мной. Три месяца по две тренировки в неделю.

Результаты через 24 тренировки

Прокачаете силовую выносливость мышц ног

Повысите подвижность в беговых суставах

Улучшите устойчивость к утомлению при беге

Поймете как комбинировать силовые комплексы с беговой нагрузкой

Повысите силу и функционал всех групп мышц

Повысите результаты в беге не выходя из дома

Увеличите устойчивость организма к травмам

Сделаете свой бег быстрым и упругим

Научитесь преодолевать сопротивление мозга и двигаться к своим целям