Стальная воля
Старт
10 февраля
10 февраля
Силовой вызов для продвинутых атлетов,
который вас “взбодрит” и немного обидит
Иван дегтярев
Ваш тренер
Дней
7
Вызовов для тела и психики
7
7
Необычных тренировок
Что если ваше тело может гораздо больше, чем вам кажется? Что если ваши пределы - иллюзия. Что если мозг, в попытках сохранить вам силы на будущее, крадет результаты в настоящем?
Челлендж «СТАЛЬНАЯ ВОЛЯ» разрабатывался с двумя целями:
Челлендж «СТАЛЬНАЯ ВОЛЯ» разрабатывался с двумя целями:
ПОКАЗАТЬ ВАМ ВАШИ РЕАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ПРЕДЕЛЫ
И научить каждый раз “выкладываться” на максимум + еще 1 %
О курсе
Внимание! Данная программа рассчитана только на опытных атлетов с регулярным тренировочным стажем (силовые тренировки) от 1 года. Если вы не подходите под этот критерий, то переходите на наш другой силовой челлендж “Активация”.
Ваш тренер
Иван Дегтярев
В настоящее время совмещает тренерскую деятельность в онлайн-формате, собственные тренировки и участие в большом количестве соревнований.
Иван Дегтярев
- Кандидат в мастера спорта России по легкой атлетике.
- Кандидат в мастера спорта России по горному бегу.
- В 2008-2015 победитель и призер первенств и чемпионатов республики Татарстан на дистанциях 800 и 1500 м.
- В прошлом член сборной республики Татарстан по лёгкой атлетике.
- В настоящее время действующий спортсмен, член сборной России по гонкам с препятствиями.
- Серебряный призер чемпионата Европы по гонкам с препятствиями в командной гонке 2019 г.
- Бронзовый призёр Всероссийского суперфинала по гонкам с препятствиями 2020, серебряный призёр Всероссийского суперфинала по гонкам с препятствиями 2021.
- Топ-15 финишеров чемпионата Европы и Мира в 2019.
- Победитель и призёр топовых гонок с препятствиями России в категории PRO (Зимняя Гонка героев 2020,2021, Ocr gran pri 2020, Гонка героев Грозный 2018, Mubarisler, Баку, 2018, Bison race, Минск 2018,2019, Moscow race 2019, зимняя и весенняя Bear race 2018, Гонка героев Казань 2017, 2021, ГГ Сорочаны и многих других).
- Неоднократный победитель и призёр смешанных функциональных соревнований по фитнесу, кроссфиту и бегу в категории PRO ("Reebok "Стань человеком" 2017-2019 (Казань, Нижний Новгород, Москва), Hero games 2021, Москва, Арена героев, Казань, 2020).
- Развиваюсь в нескольких направлениях, таких как трейловый бег, скалолазание, функциональный кроссфит, уличный воркаут, офп.
- Личные рекорды в беге: 100 м 11.3, 200 м 23.0, 400 м 50.3, 800 м 1.53, 1 км 2.28, 3 км 8.54, 5 км 15.35, 10 км 33.06.
В последнее время тренировки кажутся однообразными, чувствую, что теряю мотивацию.
Ощущение, что “уперся” в стену. Вроде прогресс есть, но какой-то слабенький.
Кажется, что я постоянно не дорабатываю, и реальный тренировочный потенциал гораздо больше.
Моя проблема в том, что я совсем не умею терпеть. Как только тренировка бросает мне вызов, сдаюсь. Помогите.
Хочу освоить тренировки, которые не требуют сложного оборудования, но “прожигают” как следует.
Хочу выработать привычку идти до конца, даже когда мозгу кажется, что достаточно.
Хочу проверить свой уровень физической подготовки.
Интересно, смогу ли я справиться с такими интенсивными нагрузками. Хватит ли мне “боевого” настроя.
Скоро серьезный старт. Хочу еще “прокачать” умение терпеть дискомфорт. Бросить себе вызов заранее.
Ищу способы работы с усталостью и сохранять концентрацию при высоких объемах тренировок.
С вами до слез и весело, и больно. Вписываюсь, не глядя.
Проверьте, нужно ли вам участвовать в “стальной воле”?
Если хотя бы одно из утверждений соответствует вашей ситуации, смело принимайте вызов
Программа челленджа
Каждый день в течение недели вас будет ждать НОВЫЙ ВЫЗОВ и рекомендации по его прохождению.
1 Вызов
Ловкость на высоте
Тренировка на развитие координации. Мы поставим вас в очень неудобное положение, чтобы научить быть хозяином своему телу.
4 Вызов
высокий полет
Предупредите соседей заранее. Вас ждет прыжковая тренировка для развития взрывной силы. Ваши ноги скажут ей «спасибо», но не сразу.
7 Вызов
Митохондриа-
льный марафон
Выносливость на клеточном уровне. Вы замедлитесь, чтобы ускориться.
5 Вызов
Статуя силы
Проверим, сможете ли вы застыть и не двигаться.Тренировка на статическое управление проверит не только ваше тело, но и терпение.
6 Вызов
Сила в каждом шаге
А ваши мышцы привыкли к нагрузке с небольшим утяжелением? Если нет, то познакомим их с ней. Кажется легко, но это пока не началась тренировка.
2 Вызов
Турбо-
режим
Запасайтесь кислородом заранее, он вам понадобится. Серия интенсивных динамичных упражнений напомнит, что значит «включить» тело в работу.
3 Вызов
Сильный корпус
Часто вы недооцениваете важность синхронной работы верха и низа тела. Готовы увидеть, насколько крепки мышцы вашего кора?
Челлендж Стальная воля
7 тренировок с подробно расписанными техниками выполнения упражнений
•
Доступ 1 месяц после окончания челленджа
•
Возможность участвовать в соревновании и получить назад бонусами до 100% стоимости программы
•
2 900 руб.
Тариф
Результаты спортсменов
За 4+ года работы более 20 000 человек участвовали в наших платных программах и бесплатных челленджах. Мы гордимся каждым и счастливы быть частью вашего тренировочного пути.
Вопрос-ответ
- Нужно ли мне будет оборудование?Гантель (5 кг) или бутылка с водой. Коврик. Опора (можно стул). Продолжительность тренировок от 25 до 40 минут.
- Для чего нужна рабочая тетрадь?Рабочая тетрадь - это ваш инструмент для понимания ключевых особенностей вашей психики и записи важных осознаний в процессе прохождения “Стальной воли”.
- Будет ли объяснена техника выполнения упражнений?Да, техника выполнения будет описана подробно + вы сможете следовать за тренером в режиме реальной тренировки.
- Могу ли я начать челлендж позднее?С группой вы можете начать “Стальную волю” 10 февраля, самостоятельно - в любое время в течение действия доступа к курсу.
Если доступ закончился, а вы не успели пройти весь вызов, то его можно будет продлить за 500 рублей на 2 месяца. - Вы написали, что можно вернуть до 100% стоимости челленджа бонусами? Можете рассказать подробнее?Перед стартом программы вам будет предложено на выбор несколько вариантов заданий в рамках челленджа. За каждое выполненное задание вы сможете получить рокеты (1 рокет-балл эквивалентен 1 рублю). За баллы вы сможете приобрести наши обучающие материалы или использовать их в качестве скидки на последующих программах.