Стальная воля
Старт
10 февраля
10 февраля
Силовой вызов для продвинутых атлетов,
который “взбодрит” и немного обидит
Иван дегтярев
Ваш тренер
Дней
7
Вызовов для тела и психики
7
7
Необычных тренировок
Что, если ваше тело может гораздо больше, чем вам кажется? Что, если ваши пределы - иллюзия? Что, если мозг в попытках сохранить силы на будущее крадет результаты в настоящем?
Челлендж «СТАЛЬНАЯ ВОЛЯ» разрабатывался с двумя целями:
Челлендж «СТАЛЬНАЯ ВОЛЯ» разрабатывался с двумя целями:
ПОКАЗАТЬ, где ВАш РЕАЛЬНЫй ФИЗИЧЕСКИй ПРЕДЕЛ
И научить каждый раз “выкладываться” на максимум + еще 1 %
О курсе
Внимание! Данная программа рассчитана только на опытных атлетов с регулярным тренировочным стажем (в силовых тренировках) от 1 года. Если вы не подходите под этот критерий, то присоединяйтесь к нашему силовому челленджу “Активация”.
Ваш тренер
Иван Дегтярев
В настоящее время совмещает тренерскую деятельность в онлайн-формате, собственные тренировки и участие в большом количестве соревнований.
Иван Дегтярев
- Кандидат в мастера спорта России по легкой атлетике.
- Кандидат в мастера спорта России по горному бегу.
- В 2008-2015 являлся победителем и призером первенств и чемпионатов республики Татарстан на дистанциях 800 и 1500 м.
- В прошлом член сборной республики Татарстан по легкой атлетике.
- В настоящее время действующий спортсмен, член сборной России по гонкам с препятствиями.
Более подробно
о достижениях Ивана:
- Серебряный призер чемпионата Европы по гонкам с препятствиями в командной гонке 2019 г.
- Бронзовый призер Всероссийского суперфинала по гонкам с препятствиями 2020, серебряный призер Всероссийского суперфинала по гонкам с препятствиями 2021.
- Топ-15 финишеров чемпионата Европы и Мира в 2019.
- Победитель и призер топовых гонок с препятствиями России в категории PRO (Зимняя Гонка героев 2020,2021; Ocr gran pri 2020; Гонка героев Грозный 2018; Mubarisler, Баку, 2018; Bison race, Минск 2018,2019; Moscow race 2019; зимняя и весенняя Bear race 2018; Гонка героев Казань 2017, 2021; ГГ Сорочаны и многих других).
- Неоднократный победитель и призер смешанных функциональных соревнований по фитнесу, кроссфиту и бегу в категории PRO: Reebok "Стань человеком" 2017-2019 (Казань, Нижний Новгород, Москва); Hero games 2021 (Москва); Арена героев 2020 (Казань).
- Личные рекорды в беге: 100 м – 11.3, 200 м – 23.0, 400 м – 50.3, 800 м – 1.53, 1 км – 2.28, 3 км – 8.54, 5 км – 15.35, 10 км – 33.06.
- Иван продолжает развиваться в таких направлениях, как: трейловый бег, скалолазание, функциональный кроссфит, уличный воркаут, офп.
В последнее время тренировки кажутся однообразными. Чувствую, что теряю мотивацию.
Ощущение, что “уперся” в стену. Вроде прогресс есть, но какой-то слабенький.
Кажется, что я постоянно не дорабатываю и реальный тренировочный потенциал гораздо больше.
Моя проблема в том, что я совсем не умею терпеть. Как только тренировка бросает мне вызов, сдаюсь.
Хочу освоить тренировки, которые не требуют сложного оборудования, но “прожигают” как следует.
Хочу выработать привычку идти до конца, даже когда мозгу кажется, что достаточно.
Хочу проверить свой уровень физической подготовки.
Интересно, смогу ли я справиться с такими интенсивными нагрузками. Хватит ли мне “боевого” настроя.
Скоро серьезный старт. Хочу еще “прокачать” умение терпеть дискомфорт. Бросить себе вызов заранее.
Ищу способы работы с усталостью и сохранять концентрацию при высоких объемах тренировок.
С вами до слез: и весело, и больно одновременно. Вписываюсь, не глядя.
Проверьте, нужно ли вам участвовать в “стальной воле”?
Если хотя бы одно из утверждений соответствует вашей ситуации, смело принимайте вызов
Программа челленджа
Каждый день в течение недели вас будет ждать НОВЫЙ ВЫЗОВ и рекомендации по его прохождению.
1 Вызов
Ловкость на высоте
Тренировка на развитие координации. Мы поставим вас в очень неудобное положение, чтобы научить быть хозяином своего телу.
4 Вызов
высокий полет
Предупредите соседей заранее. Вас ждет прыжковая тренировка для развития взрывной силы. Ваши ноги скажут ей «спасибо», но не сразу.
7 Вызов
Митохондриа-
льный марафон
Выносливость на клеточном уровне. Вы замедлитесь, чтобы ускориться.
5 Вызов
Статуя силы
Проверим, сможете ли вы застыть и не двигаться.Тренировка на статическое управление проверит не только ваше тело, но и терпение.
6 Вызов
Сила в каждом шаге
А ваши мышцы привыкли к нагрузке с небольшим утяжелением? Если нет, то познакомим их с ней. Кажется легко, но это пока не началась тренировка.
2 Вызов
Турбо-
режим
Запасайтесь кислородом заранее, он вам понадобится. Серия интенсивных динамичных упражнений напомнит, что значит «включать» тело в работу.
3 Вызов
Сильный корпус
Часто вы недооцениваете важность синхронной работы верха и низа тела. Готовы увидеть, насколько крепки мышцы вашего кора?
Челлендж Стальная воля
7 тренировок с подробно расписанными техниками выполнения упражнений
•
Доступ 1 месяц после окончания челленджа
•
Возможность участвовать в соревновании и получить назад бонусами до 100% от стоимости программы
•
2 900 руб.
Тариф
Результаты спортсменов
За 4+ года работы более 20 000 человек участвовали в наших платных программах и бесплатных челленджах. Мы гордимся каждым и счастливы быть частью вашего тренировочного пути.
Вопрос-ответ
- Сколько будут длиться тренировки?Продолжительность тренировок составит от 25 до 40 минут.
- Какое оборудование мне может понадобиться для выполнения упражнений?Вам понадобятся:
- Коврик
- Гантель или бутылка с водой
- Стул (будет нужен в качестве опоры)
- Будут ли даны рекомендации по технике выполнения упражнений?Да, техника выполнения упражнений будет подробно описана. Также во время самих тренировок ваш коуч будет показывать упражнения и вы сможете увидеть тонкости их выполнения.
- Если у меня небольшой опыт силовых тренировок, смогу ли я присоединиться?Мы рекомендуем данный челлендж для спортсменов с тренировочным стажем (в силовых) от 1 года. Для менее опытных спортсменов предлагаем принять участие в «Активации».
- Будет ли возможность присоединиться к челленджу после официальной даты запуска?10 февраля вы сможете приступить к прохождению «Стальной воли» в составе группы. Если вы не успеваете присоединиться к старту основного потока, то сможете начать челлендж самостоятельно в любое время в течение действия доступа к курсу.
Если доступ закончился, а вы не успели пройти весь челлендж, то его можно будет продлить на 2 месяца за дополнительную плату (500 рублей). - Не могли бы вы подробнее рассказать о возможности вернуть до 100% стоимости челленджа бонусами?Перед стартом программы вам будет предложено на выбор несколько вариантов заданий. За каждое выполненное задание вы сможете получать рокеты (1 рокет-балл эквивалентен 1 рублю). За баллы вы сможете приобретать наши обучающие материалы или использовать их в качестве скидки при покупке других наших программ.