Если учесть, что у элитных атлетов низкоинтенсивные тренировки занимают порядка 80% от общего объёма, то у специалистов возник вопрос насчёт оптимального манипулирования объёмом и интенсивностью для максимального прироста показателей выносливости.
Ещё в 80-х годах учёные задали вопрос и не смогли на него ответить: «Что лучше — отработать в сумме 40 минут с мощностью 90% от МПК или 16 минут в режиме МПК?»
Норвежские специалисты провели
серьёзное исследование на эту тему, в котором тестировали велосипедистов, поскольку у них проще фиксировать все вышеперечисленные показатели. При этом все полученные результаты можно проецировать на бег и лыжи, что мы и наблюдаем в тренировках западных атлетов.