Вообще, такие исследования хороши тем, что дают четкое указание для бегунов после 40 лет, что делать, чтобы добавлять (или хотя бы не сбавлять) в результатах. И не зацикливаться на одних объемах - это путь к быстрой деградации в результатах.
Каждый понедельник получайте самые свежие статьи о спорте на выносливость и новости из жизни Rocket Scienze, а также анонсы новых курсов в еженедельной рассылке.
Никакого спама, только полезный контент. Подписывайтесь!