Подобно тому, как тренировки нарушают наш физиологический гомеостаз, чтобы изменить поведение, нам нужно нарушить психологический/эмоциональный гомеостаз спортсмена.
Если мы посмотрим на исследования о том, как справляться со стрессом, мы увидим, что реакция на стресс может меняться исключительно в зависимости от того, как человек воспринимает себя:
- Если человек считает, что стресс или проблема, с которыми он сталкивается, больше, чем его способность с ними справиться, он воспринимает стресс как угрозу, теряя чувство контроля над ситуацией.
- Если он считает и верит, что у него есть возможность справиться со стрессом, он начинает относиться к ситуации как челленджу.
Физиологическая реакция организма, такая как изменение артериального давления или сердечного выброса, полностью отличается в зависимости от того, как мы воспринимаем стресс: как челлендж или угрозу. Это прекрасная демонстрация того, как самоидентификация может влиять на нашу физиологическую реакцию.